یک راهنمای کامل سنگنوردی داخل سالن
برای شروع ماجرا تمرین سنگنوردی داخل سالن ، یک برنامه ریزی منظم مهم است. اولاً بر روی کسب دانش با وسایل ایمنی اعم از طناب و کمربند همچنین روشهای پایه از قبیل پایین آمدن صحیح بسیار مهم است. کم کم امکان خواهید داشت میزان دیوارهها طنابنوردی را بالا ببرید . نیز توجه به جسم خود و ممانعت از